Méditation Septembre 2015

Les rendez-vous méditations de Septembre 2015 :

- Les lundis 14 - 21 et 28 à l'Atelier Zuli de 20h30 à 21h30

- Dimanche 20 Septembre à Canal Central de 17h à 18h

Durant cette heure ensemble nous abordons une question théorique pour mieux comprendre ce qu'est la méditation et mieux comprendre sa propre expérience de méditation. Puis nous débutons par un travail de relaxation consciente du corps, puis d'attention au souflle, et la méditation d'être guidée vers la production d'émotions positives et des visualisations.
Ces étapes sont autant d'outils que l'on peut aisément implémenter dans la vie quotidienne pour se reposer de la pression physique et mentale que nos modes de vie nous imposent.

Namaste
Suzy